これまでに何度も、あの手この手で「止まらない」ための練習方法を考えてきた。下の記事は、その悪戦苦闘・四苦八苦・七転八倒…の一部である。去年は、目標の一つにしていたこともあるが、我ながらよく頑張ったと思う。それでも、これといった解決策が見つからない…。
【止まらないで弾く：関連記事（2014年分）】
01/15《「録音＆記録」練習法スタート》
03/07《止まらずに弾く練習：「自動化」の話》
しかし、何とかしなくては！…ということで、少し前から始めたのが「持続力の強化」である。単純な方法だが、なんとなく効果がありそうなのでご紹介しておく。
やり方は、２つのことの組み合わせ（＋１つのコツ？）である。
- 風呂の中での指の体操を持続力強化パターンにする
- 暗譜している、あまり難しくない曲を毎日１回だけ弾く
少し解説すると…
1. は私の得意な？「指の体操」（参考：《お薦め♪風呂での練習》）である。
いまだに、湯船に浸かるとほぼ反射的に指の体操をしている。これまでは、４・５の指を鍛えること（スムースに速く動くように）を中心にやっていた。のだが、それを「持続力」を意識したやり方に変えたのである。
例えば「４・５の繰り返し」や「５・４・３・２」でも何でもいいのだが、それを５０回とか１００回とか、続くのならそれ以上、延々と繰り返すのだ。それだけ！
それだけ、なのだが、これがなかなか続かない。そこで「＋１つのコツ？」の登場である。もしかすると、こちらの方が重要かもしれない。
長く続けるためにはどうするか？ そこでいくつかの工夫をしてみた。
①４回とか８回の繰り返しごとにわずかな「間」をとる、②そのときに脱力を意識してふっと手を浮かす、③さらに次の頭にアクセントをつける、④ディミヌエンド/クレッシェンドをつける、⑤適当な歌をつけながらやる（頭の中だけでも）、等。
これが意外と効果があって、１００回連続も最近クリアすることができた ♪
もう一つの 2. は、1. の効果検証も兼ねて始めたのだが、わりといいんじゃないかと思っている。練習時間の関係もあって「１回だけ」ということにしているのだが、それによっていい緊張感で弾くことができる。
曲は、先月練習して暗譜しているバッハのフランス組曲第２番のアルマンド。前半・後半それぞれ繰り返しがあるのだが、なぜか２回目の方がミスが多い。緊張が緩むせいか、持続力不足か、その両方か？
もう少しミスが減ってきたら、以前に試みた「録音＆ミス回数チェック」をやってみようと思っている。今度こそ、うまくいって、「夢」に近づくことができたらいいのだが…。
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